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提升自信/积极情绪/幸福心理素质

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课程内容

1.正念归因 2.正念冥想 3.正面信念 4.剖析原生家庭 5.正面能量 6.提高自我效能 7.积极情绪

课程亮点

  • 心理学博士老师授课

适用人群

  • 零基础入门

  • 初级

目标收获

1. 培养积极情绪，建立正向循环，生活幸福感加倍2. 专业心锚训练，突破内心恐惧，内心更加强大 3. 培养心理韧性，面对生活各种压力都能心理复原4. 提高自我效能，提高生活的自控能力 5. 储蓄心理资本，原生家庭和解，获得幸福人生

课程介绍

1. 建立正向循环的心理模式，培养积极情绪和积极品格，学会正向归因，收获积极心态。

2. 正念冥想，训练心理韧性，提高心理复原力，面对压力抑郁充满力量。

3. 从行为心理学到认知心理学，ACT训练模型，ABCDE认知改变训练法，从负面信念到正面信念系统。

4. 原生家庭的心理对待，通过训练，正确认识原生家庭，学会和原生家庭和解，学会正确的相处方式，用正确的方式去对待。

5. 打开内在能量，疏通情绪，让身心更放松。

6. 成功种下心锚，提高自我效能，克服拖延症，自驱型成长。

7. 性格分析，性格换位，收获积极性格，开启幸福人生。


校区

学员评价

  • *

    *家长135****3599

    2023/08/01 报名课程：沟通技巧/说服谈判

    环境5师资5服务5效果5

    课程挺满意的，孩子喜欢上
  • 周

    周*莹188****3304

    2023/09/23 报名课程：公众表达【演讲与口

    环境5师资5服务5效果5

    校区位置挺方便的，课程也很满意

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