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运动竞技、兴趣特长
简介： 技术总监、总教练；原八一队主教练、国家队教练；国际运动员健将；个人展示：2004年第28届雅典奥运会第七；2005年世界击剑大奖赛个人季军；2006年第十五届釜山亚运会个人、团体亚军；个人执教展示：2008年第29届北京奥运会第四；2012年世界击剑大奖赛个人亚军；2014年亚洲击剑青年锦标赛个人、团体冠军；2015年第六届世界军人运动会个人冠军；主修:重剑、花剑个别课: 300元/30分钟600元/60分钟
运动竞技、兴趣特长
简介： 万国击剑技术总监，原加拿大国家队教练；1984年奥运会个人第十名；1976，1984, 1988，代表加拿大参加奥运会，1984年奥运会团体重剑第四名；2009-2010年加拿大国家队副教练；2010-2011年加拿大国家队教练；2012奥运会加拿大国家队教练；加拿大奥运会历史上男子获得者；
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课程简介：羽毛球提高班体验课一节常见的羽毛球技巧平高球压底线用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。拉、吊结合杀球此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。吊、杀上网先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。过渡球首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反击积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到：首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。防守反击这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
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课程简介：武英跆拳道馆课程安排武英跆拳道馆课程安排成人课 周四、六 晚上19:30--21:001、32节课，自由搏击动作20节、摔跤7节、对抗5节。2、48节课，自由搏击动作20节、摔跤12节、规定实战10节、对抗6节。3、108节课，自由搏击动作26节、摔跤18节、规定实战12节、 对抗15节、抗击打能力10节、防摔8节、自由对打13节、一招制敌术6节。搏击教练，摔跤柔术教练拳击教练均系一线队教练员或全国冠军任教，制定个人训练计划。收费标准：16次课1300元、32次课2300元、年卡5200元（140多节课，不限次数）
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兜兜里没糖轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
Amber轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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