1课时 滚动开班 小班
课程简介：每周二到周六期间，参加两次训练，周日参加足球比赛。介于提高班和拉玛队之间，拉玛队的备选梯队。人员更加固定，训练更有系统的展开。偏向拉玛队的训练重心，以小范围配合，团队整体进攻及防守策略为主。球技：护球、躲闪、传球、射门、控球、妨碍接球、阻止进球、用头顶球。战术：团队整体进攻、团队整体防守*测评：球感、控球、技术要领、提升程度、综合素质。
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1课时 滚动开班 小班
课程简介：每周二到周六期间，参加一次训练，周日参加足球比赛。培养孩子的个人技术、竞争力、态度、协助、不断完善自己。球技：长传、盘球、射门、短传、控球、进球。战术：球场排兵布阵、对问题全面权衡并决策。比赛：排位赛（预选赛）、周赛、联赛、大型赛事。统计：优秀守门员、优秀运动员、优秀射手、联赛冠军。
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常见的有足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球、台球等。
偏隅一方的空空主要有教练水平来定，一般在150-300/小时。
提升自己如果只是锻炼目的，可以不用；如果最求打到一定水平，那可以去报班学习。
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