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瑜伽培训、兴趣特长
简介: ★中国瑜伽启蒙时期瑜伽培训资深导师★圣珈瑜伽中国东南地区瑜伽培训教学总监★ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证导师★API 10000+ TTC Precision HathaYoga高级导师 ★密集疼痛理疗、康复墙认证导师★普拉提大器械认证导师★断食疗法导师★流瑜伽认证导师★瑜伽轮认证导师★寰宇瑜伽30H认证导师★瑜伽馆主经营培训导师
运动竞技、兴趣特长
简介: 学习不是为了让你和别人争,而是为了让你不断进步,好过以前的自己。我将用我储备了23年的行业经验教你如何更好的跳舞,如何规划你的舞蹈之路,我专攻提升课程,希望你好好学习,我们很快在课堂上见面。同时我也是身材塑造专家,跳舞之外打造维密模特一样的身材。
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课程简介:每周二到周六期间,参加两次训练,周日参加足球比赛。介于提高班和拉玛队之间,拉玛队的备选梯队。人员更加固定,训练更有系统的展开。偏向拉玛队的训练重心,以小范围配合,团队整体进攻及防守策略为主。球技:护球、躲闪、传球、射门、控球、妨碍接球、阻止进球、用头顶球。战术:团队整体进攻、团队整体防守*测评:球感、控球、技术要领、提升程度、综合素质。
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课程简介:每周二到周六期间,参加一次训练,周日参加足球比赛。培养孩子的个人技术、竞争力、态度、协助、不断完善自己。球技:长传、盘球、射门、短传、控球、进球。战术:球场排兵布阵、对问题全面权衡并决策。比赛:排位赛(预选赛)、周赛、联赛、大型赛事。统计:优秀守门员、优秀运动员、优秀射手、联赛冠军。
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轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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