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课程介绍
1.消耗能量
只要是运动就可以消耗身体多余的能量，更不用说打羽毛球运动是平时坐这消耗能量的几倍到几十倍，并且打羽毛球运动所会消耗的能量和运动时间的持续有着密切的关系，也就是说打羽毛球运动的时间越长，所消耗的能量越多。
2、燃烧脂肪
打羽毛球是一种有氧运动，原因是通过氧气的供给，体内的脂肪会经过氧化分解，产生热能供人体使用，对人体内脂肪代谢的影响明显。一般打羽毛球运动超过30分钟后，体内就会消耗脂肪来补充能量，也就是燃烧脂肪。
3、塑造线条
羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。可能您会担心长期打羽毛球会让腿部出现肌肉，但是只要合理地控制运动的强度与时间，并且运动后适当地对腿部进行拉伸和按摩，就不必担心会造成肌肉腿了，打羽毛球的时候腿部会不断地进行灵活的移动，不仅仅可以燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形。
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因材施教，针对不同的学员，不同的训练方法
微信号：136******92
学员评价
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*亨瑞139****5588
2023/03/23 报名课程：羽毛球基础课程
环境4师资5服务5效果4
老师服务态度好，教学严谨，很满意。
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机构评分
环境：4.0师资：5.0服务：5.0效果：4.0
公示信息
店铺名称：成都极限羽毛球馆
单位名称：成都超越极限体育文化传播有限公司
账号名称：cdjxymqg（136******92）
所属城市：四川成都
入驻时长：3年会员
联系电话：400-029-0997 转 160652
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